加齢とともに髪が細くなってしまうのは必然。ハリコシ、ツヤ、立ち上がりをあの頃と同じように保つことは出来ません。。。「やっぱり」と、ちょっぴり残念な気持ちにもなりますが、今からのケアで「これから」に大きな違いがでるのも事実です。
毎日簡単、続けられるケアで5年後も輝く自分自身で、居続けましょう。
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細毛の原因
「細毛」の原因 「頭皮のたるみ」 「頭皮の血流」 「食事、睡眠、運動」 3つについて詳しく見ていきましょう。
頭皮のたるみ
頭皮はたるみます。
他の皮膚、筋肉と同様です。「頭皮が固いとよくない」って言いますが、頭皮が固い状態＝頭皮がたるんでいる状態です。
頭皮がたるむと下がり、頭頂部の皮膚は引っ張られ、薄く伸び、弾力を感じづらくなります。頭皮のすぐ内側の頭蓋骨も触った感じで感じやすくなる為「頭皮が固い」と感じます。
頭皮が引っ張られると、毛穴がつぶれたり、横向きになったりします。
毛穴の状態、形は髪質に直結します。毛穴がつぶれることで、細毛になったり、くせ毛になったりします。
年齢が上がるにつれてくせ毛がひどくなってくる人がいますが、その原因の一つが頭皮のたるみです。
毛穴が横向きになると、根本の立ち上がりが出なくなってきます。
頭皮がたるむ（固くなる）
↓↓
毛穴がつぶれる（横向きになる）
↓↓
細毛、くせ毛になる
このような状態です。
頭皮の血流
血流によって栄養が毛根へ運ばれ、毛根で髪の毛が作られます。頭皮の血流が悪い状態は、健康で強く太い髪を育てられず、細毛の原因になります。
髪の毛フサフサな赤ちゃんが産まれると、「健康でいい子だね〜」って昔からよく言います。
漢方では髪の毛は「血余（けつよ）」と呼ばれ、血液が全身に栄養を運んだ後の余りの血液（栄養）が髪へ運ばれると言われています。その為、髪がフサフサで栄養たっぷりの状態は、体には栄養が行き渡っている状態と考えられて
「髪の毛フサフサ赤ちゃん」＝「健康状態が良い」 と言われます。
毛根の活動が弱まってくると、そこへ血液を送る毛細血管も細くなり、やがては血流そのものがストップするとも言われています。
毛根の活動を活発にし、全身、頭皮の血流を滞りなくすることが、とても重要になります。
食事、睡眠、運動
髪や頭皮だけに限らず、身体の健全な状態を目指す上で必ず出てくるお題。
そして一番難攻不落なお題。
「食事」
血流によって毛根へ栄養が運ばれ、毛根でハリコシやツヤのある髪を育てます。
その為、栄養バランスが乱れることは、細毛の原因になります。
「睡眠」
寝ている間に体の様々な組織の修復作業を行う為に「成長ホルモン」が分泌されます。
睡眠不足になると「成長ホルモン」の分泌が減少し、「切れ毛」「枝毛」「細毛」の原因になります。
「運動」
運動不足で身体の血流が滞ると、頭皮への血流も滞ります。
頭皮への血流が滞ると、毛穴へ栄養が運ばれづらくなり、「細毛」の原因になります。
1日5分改善法
入浴後、頭皮用エッセンスを使って、マッサージをしましょう！
頭皮を擦るのではなく、皮膚を動かすように。
頭皮用のエッセンスを使って頭皮をマッサージすることで、毛根の活動が活発になり、血流が良くなり、たるみも防ぐことができます。
頭皮用エッセンスってどれ使えばいいの？という人はこちらの記事もご覧になってみてください↓↓↓↓
「そんななかなか、毎日ね〜」という声が聞こえてきそうですが、とても重要なことです。お顔の化粧水乳液同様に習慣にしていきましょう。
また、入浴時間を有効に使ってみてはどうでしょう？
ヤーマンスカルプリフトはEMSという電気で頭皮の筋肉を刺激し、頭皮のたるみを予防改善します。
お顔や身体にも使えて、トータル的なエイジングケアがお手軽に実践できます。
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「入浴時間」が「至福の時間」になります。
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当サロンでもヘッドスパメニューで使用していますが、一度の使用で「リフトUPして目の位置が違うぅーーー！！」って驚かれるお客様もいらっしゃいます。
ヤーマン スカルプリフト
「頭皮のたるみが解消される」「細毛の進行が緩やかになる」という事は、すぐに効果が出ることでもなければ、実感することも、ほぼないでしょう。5年、10年続けていても、やらなかった場合と比べることもできません。
効果が実感できないことを日々続けていくのは、とても難しいことです。
しかし、必ず効果はあると信じて続けてください。
1日5分があなたの未来を変えます。確実に。
くじけそうになったら、このブログを見に来てください。
新たな情報も更新していきます。
余裕があればもう少し
美容室でヘッドスパも良いと思います。
ジムで筋トレ、フィットネス、水泳も良いと思います。ウォーキングも良いと思います。
食事、睡眠、運動の項で触れた、できることを少しづつ続けていきましょう。
まとめ
・細毛は加齢とともに必然。 ・1日5分頭皮用エッセンスと頭皮マッサージを続けよう。 ・実感しづらいが信じて続けよう。
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