【美容師が解説】シャンプーの選び方

毎日使うシャンプー、あなたはどのように選んでますか？

髪の傷み、カラーの色持ち、頭皮環境、髪のハリコシ、髪のまとまりなど、ヘアケア、頭皮ケアにおいて、毎日使うシャンプー選びは最重要事項の一つです。

ここでは、あなた自身が自分の髪質や好みに合ったシャンプーが選ぶことができるように、シャンプーの選び方について美容師が解説していきます。

シャンプーの選び方

シャンプーの主な目的は頭皮や髪の汚れを落とすことです。しかし皮脂は頭皮や髪を保護する役割を果たしていますので、落とし過ぎると頭皮環境の悪化や髪の傷みなどの原因になります。

そこでシャンプーの主成分である「界面活性剤」の種類が重要になります。

ここでは界面活性剤の種類に重点を置いてシャンプーの選び方の基準をご説明していきます。

界面活性剤とは

水と油を混ぜる成分。シャンプーでは、髪、頭皮をお湯で濡らしシャンプーを泡立て皮脂や汚れを浮かし、最後にシャワーで洗い流す。その為に界面活性剤を使用しています。

シャンプーボトルの裏の成分表示の「水」の次に記載されている成分が、そのシャンプーの主な活性剤の種類になります。

主な活性剤の種類を見て、どのようなシャンプー（大体）か判断できるようになりましょう。

（例）

【全成分】水、ココイルメチルタウリンNa、ラウロイルメチルアラニンNa、BG、コカミドプロピルベタイン、PCAイソステアリン酸　　　以下省略

というように表示されています。

活性剤の種類と特徴

ここでは髪、頭皮に優しい3種の系統と10種の活性剤をご紹介しますので、ドラッグストアに行った際には片っ端からシャンプーの裏の成分表示を見てみてください。

系統		界面活性剤	特徴
アミノ酸系	グルタミン酸系	ココイルグルタミン酸Na	グルタミン酸というアミノ酸を元に作られている。皮膚紙に対して優しい低刺激の活性剤。洗浄力は弱く、泡立ちも良くない。保湿効果が高く、しっとりとした仕上がり。乾燥毛、硬い毛、ダメージヘアにおすすめ。高価な活性剤。
		ラウロイルグルタミン酸Na	同上
	アラニン系	ラウロイルメチルアラニンNa	アラニンというアミノ酸を元に作られている。皮膚、髪に対して優しい活性剤。グルタミン酸系よりも洗浄力や泡立ちが良く、さっぱりサラサラとした仕上がり。根元の立ち上がりが欲しい人におすすめ。
		ココイルメチルアラニンNa	同上
	グリシン系	ラウロイルサルコシンNa	グリシンというアミノ酸を元に作られている。皮膚、髪に対して優しい活性剤。洗浄力はやや強め。アミノ酸系の中ではややきしみが出る。オイリーやベタつきが気になる人におすすめ。
		ココイルサルコシンNa	同上
タウリン系		ココイルメチルタウリンNa	含硫アミノ酸といわれるタウリンから作られる活性剤でAMTとも呼ばれる。皮膚、髪に優しい低刺激の活性剤。洗浄力はやや弱め。ヘアカラーの褪色が気になる人におすすめ。
		ラウロイルメチルタウリンNa	同上
ベタイン系		ラウラミドプロピルベタイン	眼への刺激性が少なく、皮膚にも優しいことからベビーシャンプーに使用されている。きめ細やかでクリーミーな泡立ち。皮膚が弱い人やアレルギーのある人におすすめ。
		ココアンホ酢酸Na	同上